Az INSUMED GmbH.

weboldala cookie-kat (sütiket) használ annak érdekében, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk Önnek. Amennyiben weboldalunkat tovább használja hozzájárul a cookie-k (sütik) használatához. További információkat az erre vonatkozó jogi nyilatkozatunkban talál.

Ismeri Ön testének összetételét?

Ismeri Ön testének összetételét?

A fiatalok egy része a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás következtében elhízik. Vannak, akik tudatosan táplálkoznak, figyelnek az alakjukra és rendszeresen sportolnak. Sajnos ebben az utóbbi, egészségesen élő csoportban a nem helyes táplálkozás és az életmód is komoly eltéréseket okozhat a testünk összetételében.

Testünk fő összetevőit két nagy csoportra lehet osztani, a zsírállományra és a zsírmentes állományra. A zsírmentes állomány legnagyobb része izomzat és víz.

Egészségünk szempontjából nagy jelentősége van annak, hogy mekkora a zsírmentes állományon belül az izomzat a zsírállományhoz viszonyítva. Jó esetben sok izom- és optimális zsírmennyiség jellemzi az egészséges szervezetet. A zsír nem mumus! Zsír nélkül az emberi szervezet nem tud létezni. Így fontos, hogy egészséges mennyiségű zsírt tartalmazzon a szervezetünk. A probléma ott kezdődik, ha ennek a létfontosságú zsírnak a mennyisége megemelkedik…

Nem minden testzsír látványos. Van sunyi, bujkáló zsír, ami nem látszik.

Reggelente ráállunk a mérlegre és azt látjuk, hogy testsúlyunkkal minden rendben van. Az orvosnál kiszámolják a BMI-t (testtömeg-indexet), és az is normális. Nyugodtan éldegélünk, hiszen minden jel arra utal, semmi gond nincs.

Sajnos a mérleg és a BMI is gyakran csak a féligazságot mutatja, és ha meg akarjuk tudni, hogy testünkben bujkál-e ez a sunyi zsír, akkor azt csak egy BIA-méréssel tudjuk megállapítani.

Ha nincs szerencsénk, akkor normális testsúly és BMI mellett a szervezetünk izomállománya kicsi és a hiányzó részt – optikailag - a zsír tölti ki. EZ ROSSZ! Ebben az esetben is elhízásról van szó, de normális testsúly mellett.

Mi okozhatja ezt?

Például, az, ha valaki túl sokat sportol, és nem igazítja ehhez a táplálkozását. Ez azt jelenti, hogy nem eszik eleget, nem megfelelő a táplálkozásában a fehérje–szénhidrát aránya. A sport közben megeszi, feldolgozza a saját izomállományát, miközben a sunyi zsír átveszi az izomzat helyét. Ezen kívül el lehet ezt a furcsa állapotot érni a rendszertelen evéssel, a koplalással, a napi sok kis adag táplálék elfogyasztásával, a sok cukros üdítő fogyasztásával, a nem megfelelő időpontban fogyasztott túl sok gyümölccsel, a fehérjehiányos táplálkozással is.

Ha érdekli Önt, hogy szervezetének milyen az összetétele, akkor keressen fel egy INSUMED táplálkozás tanácsadót. Ha kiderülne, hogy a zsír–izom arány nem megfelelő, akkor INSUMED táplálkozás tanácsadója táplálkozási, életmódbeli tanácsokkal tudja ellátni, amelyeket betartva szervezete újra helyreállíthatja az izom és a zsír közötti egyensúlyt.